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- Aug 14 Tue 2007 18:40
【內容轉載】穿梭在看不見的城市
- Aug 07 Tue 2007 18:35
【內容轉載】情緒瑜珈是什麼？
文／碧嘉．班耐特Bija Bennett
情緒瑜珈是匯集了維尼瑜珈、阿輸吠陀、身心醫學（mind-body medicine）以及其他我體驗過的治療系統。我在瑜珈、舞蹈、靈修、醫學等領域的老師和顧問啟發了這本書的基本概念。他們的洞見讓我對生活有整合觀念，從各方面來努力，包括我們自己、文化、社會的內在與外在。情緒瑜珈的前提是要為到達合一境界而努力。
在情緒瑜珈裡，要產生健康，讓你生理、心理、情緒、心靈等各部分都參與其中是很根本的。能夠做出複雜的姿勢、爬山、舉重固然很棒，若你內在有情緒的脆弱之處，無論你的肌肉多麼強壯，你還是很脆弱。你會發現它難以起作用。一點小小的情緒問題你就崩潰。這是怎麼發生的？或許是因為你鮮少碰觸你內在的力量。
情緒瑜珈是匯集了維尼瑜珈、阿輸吠陀、身心醫學（mind-body medicine）以及其他我體驗過的治療系統。我在瑜珈、舞蹈、靈修、醫學等領域的老師和顧問啟發了這本書的基本概念。他們的洞見讓我對生活有整合觀念，從各方面來努力，包括我們自己、文化、社會的內在與外在。情緒瑜珈的前提是要為到達合一境界而努力。
在情緒瑜珈裡，要產生健康，讓你生理、心理、情緒、心靈等各部分都參與其中是很根本的。能夠做出複雜的姿勢、爬山、舉重固然很棒，若你內在有情緒的脆弱之處，無論你的肌肉多麼強壯，你還是很脆弱。你會發現它難以起作用。一點小小的情緒問題你就崩潰。這是怎麼發生的？或許是因為你鮮少碰觸你內在的力量。
- Jul 27 Fri 2007 18:05
【內容轉載】創造自己的理想
幾次的講座活動中，可以聽到來賓們分享她對於《活出亮麗》這本書的看法，很有趣的，好幾個人都對Bobbi Brown這段談到生命和美麗的看法心有戚戚焉。
人是永遠逃不過歲月的催老，也擺脫不掉對美麗的迷思，但如何讓自己活得更好，才是每個女性必須面對的課題。
